北师大学昌平附校 小学生食堂菜谱（20190401-20190404）
日期：2019-04-01 发布人：admin 浏览量：24
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星 期 | 热菜 | 面食 | 汤、粥 | 1-5年级一周营养平均供给量 | |
星 期 一 | 红烧狮子头（猪肉100g） | 米饭（100g） | 小米粥 （30g） | 营养素 | 供给量 |
酱爆鸡丁（鸡丁60g黄瓜25g胡萝卜25g） | 蛋糕（100g） | 热能（Kcal) | 687 | ||
秘制南瓜（南瓜100g） | 蛋白质（g) | 48 | |||
清炒油菜（100g） | 脂肪(%) | 占总热能的30%以下 | |||
星 期 二 | 红烧肉海带（猪肉70g海带30g） | 米饭（100g） | 大米粥（20g） | 营养素 | 供给量 |
豉椒肉片（豉椒40g猪肉60g）
| 小花卷（100g） | 热能（Kcal) | 687 | ||
鸡蛋西葫芦（西葫芦40g鸡蛋60g） | 蛋白质（g) | 48 | |||
椒油绿甘蓝（100g） | 脂肪(%) | 占总热能的30%以下 | |||
星 期 三 | 红烧鸡腿（100g） | 米饭（100g） | 紫菜蛋花汤（20g） | 营养素 | 供给量 |
饺子（100g） | 猪猪包（100g） | 热能（Kcal) | 687 | ||
什锦炒饭（100g） | 蛋白质（g) | 48 | |||
椒油绿甘蓝（100g） | 脂肪(%) | 占总热能的30%以下 | |||
星 期 四 | 大盘鸡（100g） | 米饭（100g） | 西红柿鸡蛋汤（30g） | 营养素 | 供给量 |
素三丁（土豆40g黄瓜35g胡萝卜35g ） | 双色花卷（100g） | 热能（Kcal) | 634 | ||
青椒肉片（青椒40g肉片10g） | 蛋白质（g) | 43 | |||
醋溜白菜(100g） | 脂肪(%) | 占总热能的30%以下 | |||