为了树立全民爱耳意识，减少耳聋发生，加强耳病防治，1999年国家确定每年3月3日为全国爱耳日。今年是第十六个全国爱耳日，活动主题为“安全用耳，保护听力”， 呼吁人们关注非职业性噪声对听力健康的损害，提高全社会安全用耳，保护听力的意识；教育公众养成安全用耳习惯，科学使用有音响功能的电子产品，防护各类娱乐性噪声，推动建设健康聆听环境。
　　在我们的日常生活中，嘈杂酒吧环境声音和电动锯锯木头的声音，相当于90分贝；气压钻机声音、压缩铁锤捶打重物的声音，相当于100分贝；螺旋浆飞机起飞声音、摇滚音乐会的声音，相当于110分贝；嘈杂的办公室、高速公路上的声音，相当于80分贝。人体耳朵舒适度上限75分贝；街道环境声音70分贝；正常交谈声音50分贝；窃窃私语20分贝。一般超过85分贝以上的噪音就会对听力产生损害，一旦听力器官发生质性损伤，就很难再恢复到原来的听力水准。
　　我们如何有效地保护自己的听力呢？
　　一、避免耳朵进水。在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。
　　二、有噪音时要捂住耳朵。当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳膜受到影响。很多人不以为事，但是时间长了就会对耳朵造成一定损伤。
　　三、不要经常掏耳朵。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心就会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，不能用太尖锐的东西，同时力度要轻。
　　四、感冒发烧要及时治疗，否则可能会诱发中耳炎。
　　五、不要长时间戴耳机。现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声可对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。可以采用“60、60”的原则，即：使用耳机不超过60分钟，音量不超过音量总量的60%。
　　六、少吃高脂肪食物。如果经常吃高脂肪食物，血液中的胆固醇浓度过高，就会造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。
　　七、定期检查耳朵。耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理（撰稿人：校医室  高燕）