每个人的每次感冒，都会经过风寒和风热的阶段。感冒第一时间是先在身体造成了一定的抑制状态，这个阶段最明显的表现是体表发冷，要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕和打喷嚏，中医管这叫风寒感冒，这是感冒的最初阶段。这个阶段有时候长点儿，可能持续个几天，有时候则特别的短，几个小时或者半天就过去了。这是一个关键的时刻，因为这个时候病邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力及时就把它清除出去，因此一定要抓住这个时机解除身体抑制状态！
    解除的方法其实很简单，任何能够刺激身体机能的食物饮料都可以，有的时候，甚至一杯热水都可以。常见的饮品有，1、葱白饮：大葱葱白（最好带须）100克，切碎煎汤，要一开锅就好，不要久熬，趁热饮；2、姜糖饮：生姜5片，红糖2勺，煎汤，趁热饮；3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚（掰开），煎汤，趁热饮；4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮；5、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；6、苏叶饮：苏叶也叫紫苏叶，药店有卖干的，各位可以在办公室里准备一小包，觉得身上突然发冷，立刻用开水泡一把，六七分钟后，就可以喝了。等到身上热了，不再发冷就可以了，最好是微微出点汗，不要出大汗，也不要马上就去风口那儿站着。还有就是用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15-30分钟，水量最好要没过脚面，泡后双脚发红，浑身热乎乎的，并且出了薄汗，效果才好。
    这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸。这个方子里面基本是温药，可以帮助身体组织抵抗。此时治疗咳嗽不可以用寒凉的药物。如果在外寒的阶段处理及时，根据医生的经验，一天的时间就可以把感冒给解除掉。如果您在这个阶段没有注意，那么，病邪继续深入，很快就会进入里热阶段。
    什么叫里热阶段呢？就是外邪深入，体内的抵抗力量开始和外邪展开了激烈的斗争，你的身体的很多地方都成了战场，此时的表现是：一派热证，咽红，咽痛，发烧，身体骨节酸痛，咳嗽等等，诊断指证是痰黄、鼻涕黄，咽喉疼痛，体温上升。这个阶段怎么办呢？扁桃体开始发炎了，开始咳嗽了，这些都让人无比的难受啊！此时的方法要清里热的方法。一个简单的药物是：双黄连口服液。一般如果内热的阶段处理及时，基本可以在两天以内解决掉感冒（有的人症状的减轻过程会持续几天）。但是绝对不会再发展。
    还要记住，在感冒的时候，要清淡饮食，不要大鱼大肉，否则会导致感冒迅速发展。总之，要诀是：要分清自己感冒的寒热状态，只有这样，才能对证调理。

北师大昌平附校

    医务室
    2014/10/29